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Today is the Day: A 90 Day Food + Fitness Journal: Daily Activity and Fitness Tracker to Cultivate a Better You Copertina flessibile – Calendario giorno per giorno, 21 settembre 2018

Edizione Inglese di Pretty Simple Press (Autore)
4,5 4,5 su 5 stelle 2.016 voti
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Today is the Day is a 90 day guide to cultivate a better you! It is a food and fitness themed self exploration journal that is designed to help you set and reach your goals, dig into your why and set a plan of action to achieve those goals. Each day includes space to record stats on how much sleep you got, what you ate, how much water you drank and exercise. These are all critical metrics in becoming the best you. We all say that we'll drink more water or exercise 5 times a week but going through the process of writing down your goals and tracking your performance has a major impact on you actually achieving your goals. Grab a copy for yourself (and for a friend!) and get started today!
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  1. Lunghezza stampa
    102 pagine
  2. Lingua
    Inglese
  3. Data di pubblicazione
    21 settembre 2018
  4. Dimensioni
    15.24 x 0.58 x 22.86 cm
  5. ISBN-10
    1948209454
  6. ISBN-13
    978-1948209458
  7. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Pretty Simple Books (21 settembre 2018)
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 102 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1948209454
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1948209458
  • Peso articolo ‏ : ‎ 191 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 15.24 x 0.58 x 22.86 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 4,5 su 5 stelle 2.016 voti

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2.016 valutazioni globali

Recensione migliore da Italia

vp
2,0 su 5 stelle Mi aspettavo di meglio
Recensito in Italia il 20 ottobre 2019
Acquisto verificato
Bassa qualità della carta e grafica interna monocolore
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yvonnearmstrong
5,0 su 5 stelle Great value
Recensito in Canada il 23 agosto 2023
Acquisto verificato
Very helpful
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Sarah
5,0 su 5 stelle Great quality and wonderfully made knowledge of health and ways to get you there and keep going.
Recensito negli Stati Uniti il 6 giugno 2019
Acquisto verificato
This book is amazing. The pages are made to make it easy and want to keep track of your daily life that brings health in all area's. Old school journalling is so important and gives social media a rest. Seeing what you are doing during the day for yourself and well living is so helpful to help you accomplish what goals you would love to have in your life.
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R. Naylor
5,0 su 5 stelle Excellent healthy living logbook
Recensito nel Regno Unito il 5 gennaio 2020
Acquisto verificato
Fantastic book to keep me on track in my healthy living journey. I spent quite some time looking at the various options on Amazon before deciding to go for this one. Some of the others had more detail than I needed, whereas this one has a realistic amount of information to complete each day. I use it to log sleep, water consumption, food consumption and exercise. I’ll be buying another after the 90 days are up.
7 persone l'hanno trovato utile
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jennifer jennings
5,0 su 5 stelle Easy, fun, and encouraging to use.
Recensito negli Stati Uniti il 17 luglio 2020
Acquisto verificato
This is a good start to a healthy journey. Logging your intake (water and food), your activities, what you ate, and then noting for yourself if it was a good day, or if you could do better. This book has you logging food and ounces of water consumed, it even has you keep track of the hours slept each night which is important for a healthy life journey. I even tracked my calorie intake, there is plenty of room to write each meal and the calories.
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Nat
5,0 su 5 stelle Highly recommended!
Recensito in Canada il 12 giugno 2020
Acquisto verificato
Awesome book! I like that the pages are all setup nicely where all you have to do is write or colour in the cup to represent how much water you drank.

I bought one each for my two sisters. They love it. One of my sisters has already gifted this to two of her own friends.

Highly recommended.

I'd definitely love to see this with a ring binding opposed to the solid glue binding. I don't like having to pressure-fold my books in the middle and then have the book pages flap back up after I close it (I hope I explained that properly lol)!

5 stars!
5 persone l'hanno trovato utile
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